Perihal Timun

Timun barangkali adalah antara tanaman yang paling banyak ditanam di seluruh dunia, mudah ditanam malah adalah antara sayuran yang sering diambil di kalangan rakyat Malaysia sebagai menu sampingan bersama Nasi Lemak serta ulaman dicicah dengan sambal belacan. 

Tetapi selain dijadikan sebagai makanan sampingan, tahukah anda bahawa timun merupakan makanan berkuasa dan sangat baik untuk kesihatan anda? Lupakan snek ringan dan cip kentang, mulai hari ini sila jadikan timun sebagai 'snek' utama anda. Berikut adalah 14 sebab mengapa anda perlu mengamalkan memakan timun! 

Timun menghidrat tubuh anda

Sekiranya anda terlalu sibuk untuk minum air secukupnya, anda boleh terus memakan timun yang sejuk ini kerana ia mengandungi 90 peratus air. Ianya dengan mudah dapat mengimbangi kandungan air yang kurang dari tubuh anda. 

Timun dapat melawan suhu panas 

Memakan timun dapat melegakan pedih hulu hati dan melegakan tubuh dek deman panas. Selain itu juga, sekiranya tubuh anda mengalami selaran matahari, anda boleh meletakkan timun yang dikisar lalu disejukkan ke tubuh anda kerana ia dapat melegakan kepedihan akibat panahan matahari itu. 

Timun dapat menyingkirkan toksin

Kandungan air yang terdapat dalam timun bertindak sebagai 'penyapu virtual', yang akan membersihkan kesemua sisa buangan yang terdapat dalam tubuh anda. Dengan amalan memakan timun yang kerap, timun sekaligus dapat melarutkan batu karang. 

Timun sebagai sumber vitamin harian

Timun mengandungi hamper kesemua jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh dalam sehari iaitu vitamin A, B dan C yang menggalakkan sistem imunisasi agar anda lebih bertenaga dan berseri-seri. Jadikan ia lebih jus minuman lebih 'berkuasa' dengan mencampur timun, lobak merah dan daun bayam. Ianya juga elok untuk kulit anda kerana ianya mengandungi 12 persen vitamin C yang mana cukup untuk keperluan kulit dalam sehari. 

Timun membekal mineral kepada kulit

Timun merupakan sayuran yang sangat tinggi dengan Potasium, Magnesium dan Silikon. Sebab itulah penggunaan timun sangat banyak digunakan oleh kebanyakan pusat Spa. 

Membantu dalam penghadaman dan penurunan berat badan

Disebabkan kandungan air yang sangat tinggi dan kalori yang rendah, timun merupakan sumber ideal kepada mereka yang sedang dalam program menurunkan berta badan. Jadikan timun sebagai menu harian anda seperti sup timun atau salad. Malah anda boleh gantikan amalan mengunyah cip kentang anda dengan menjadikan timun sebagai snek wajib anda mulai hari ini. Variasikan cara pengambilannya, agar anda tidak bosan asalkan ia masih dalam nilai kalori yang anda perlukan dalam sehari. Selain itu, mengunyah timun juga merupakan salah satu senaman yang baik untuk rahang anda. Malah, timun juga kaya dengan serat yang sangat baik untuk sistem penghadaman. Pengambilan timun dalam kehidupan seharian disifatkan membantu merawat sembelit kronik. 

Menyegarkan mata

Mata letih, lingkaran hitam bawah mata? Letak saja timun bawah mata mesti elok lepas tu. Petua kecantikan seperti ini acapkali kita dengar dan bunyi agak klise, tetapi ia memang benar-benar berfungsi membantu mengurangkan lingkaran hitam bawah mata dan keletihan mata kerana sifat anti radang yang terdapat pada timun. 

Timun dapat melawan kanser

Timun diketahui sebagai sayuran yang mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Ketiga-tiga sebatian semulajadi ini mempunyai kaitan yang kuat sebagai lignan yang mampu mengurangkan risiko beberapa jenis kanser seperti kanser ovari, kanser payudara dan kanser prostat. 

Boleh merawat diabetis, mengurangkan kolestrol dan mengawal tekanan darah

Jus timun mengandungi sejenis hormone yang diperlukan oleh sel pankreas untuk menghasilkan insulin yang kebaikan kepada pesakit diabetis. Para penyelidik telah menemui sejenis kompaun (sebatian) yang digelar 'sterol' pada timun yang mana dapat menurunkan paras kolestrol. Timun juga kaya dengan serat, potassium dan magnesium. Ketiga-tiga nutrisi ini sangat efektif untuk menstabilkan tekanan darah. Sebab itu, timun sangat mujarab baik untuk merawat tekanan darah tinggi mahupun tekanan darah rendah. 

Melembutkan rambut dan kuku

Keajaiban mineral silica yang terdapat pada timun dapat menjadikan rambut dan kuku anda lebih lembut, bersinar dan kuat. Kandungan Sulfur dan Silika yang ada pada timun pula membantu meransangkan pertumbuhan rambut. 

Bertindak sebagai penyegar mulut

Jus timun dapat merawat dan menyegarkan penyakit gusi. Ambil beberapa hirisan timun dan tekan ia pada bahagian lelangit mulut anda menggunakan lidah selama setengah minit, fitokimia pada timun boleh membunuh bakteria pada mulut yang menyebabkan nafas berbau. 

Bermanfaat pada kesihatan sendi, melegakan artritis dan gout

Memandangkan timun merupakan sumber silica yang paling hebat, ia dapat meransang kesihatan sendi dengan menguatkan tisu-tisu penghubung. Apabila ia dicampurkan dengan jus lobak, ia dapat melegakan kesakitan arthritis dan gout dengan merendahkan paras asid uric. 

Melegakan migrain dan mabuk

Untuk mengelakkan pening kepala di pagi hari, migraine atau ingin menghilangkan mabuk (yang disebabkan pengambilan alkohol), anda bolehlah memakan beberapa hirisan timun sebelum tidur. Timun kaya dengan vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambahkan nutrisi dan mengurangkan sakit kepala mahupun mabuk. 

Memastikan buah pinggang berada dalam keadaan baik

Timun mampu merendahkan paras asid uric dalam tubuh anda sekaligus mampu memastikan buah pinggang anda sentiasa berada dalam keadaan baik, selagi anda terus mengamalkan pengambilan timun dalam kehidupan seharian.

Sumber: Yahoo

Alpha Lipid SDII

Sudah sampai Alpha Lipid SDII. Konon-konon nak menurunkan berat badan lah kan. Boleh ke? From the review it says that this one is the most promising product. Daripada booklet yang diterima bersalam produk, salah satu pantang larang adalah jangan makan makanan bergula dan karbohidrat tetapi makan lebih banyak protein. Wah, mampu ke daku untuk tidak makan nasi?

10 RUTIN HARIAN SDII

1. JANGAN TINGGAL WAKTU MAKAN.

Makan 3 kali sehari dengan saiz sederhana atau 4-5 kali dengan saiz yang kecil.

2. JANGAN TIDAK MAKAN MELEBIHI 6 JAM PADA AWAKTU BERJAGA.

 Kita boleh ambil snek setiap 4 jam atau apabila lapar.

3. MAKAN PROTEIN YANG CUKUP.
Makan protein dalam bentuk lauk pauk seperti ikan, daging, telur, seafood dll dam makan hingga kenyang selesa dan bukan terlalu kenyang . Supplementkan dengan meminum SDII sebanyak 2 scoop setiap kali sebanyak 4 kali sehari.

4. JANGAN MAKAN MELEBIHI 35gm KARBOHIDRAT SETIAP HARI.

Pada fasa 2 minggu pertama, anda boleh bermula dengan 20g karbohidrat setipa hari. Kemudian  seterusnya boleh mengambil sehingga 35g karbohidrat setiap hari. kalau nak kurus cepat pastikan tidak melebihi had yang dibenarkan.

5. ELAKKAN DARIPADA MEMAKAN SEMUA JENIS BUAH-BUAHAN, ROTI, PASTA BIJIRIN, SAYURAN BERKANJI, KEKACANAG ATAU APA-APA MAKANAN YANG DIBUAT DARIPADA TEPUNG DA GULA KETIKA BERDIET.

6. MINUM SEKURANG-KURANGNYA 2 LITER AIR SETIAP HARI.

7. HINDARI MINUMAN BERGULA, BERKAFEIN SEPERTI KOPI, TEH DAN MINUMAN RINGAN BERGAS.

8. KIRA SETIAP PAKET PEMANIS TIRUAN SEBAGAI 1g KARBOHIDRAT.
(Serious ke? Serasa saya, guma penamis tiruan lagi gemuk ape. Aiyah~)

9. APABILA MAKAN DILUAR, MAKA BERHATI-HATI DENGAN KARBOHIDRAT TERSEMBUNYI.
Tepung gandum, tepung jagung dan gula adlah intipati dalam gravy, sos dan dressing.

10. BACA LABEL PEMAKANAN
Pastilkan anda membaca label pemakanan pada bungkusan untuk memastikan kuantiti karbohidrat yang  terkandung dalam makanan.

PS: Apabila anda bermula dengan diet SDII, lakukan dengan bersungguh-sungguh pada 2 minggu pertama setiap peraturan yang terlah dinyatakan untuk berjaya. Lalukan dengan sepenuh hati dan jiwa setiap peraturan tersebut sebelum anda melakukan versi peraturan anda sendiri. (Ini menurut booklet ok)

KHASIAT ALHALIPID SD2

1. MEMPUNYAI TAMBAHAN EKSTRAK GREEN TEA

• Membantu meninggikan metabolisma
• Meningkatkan penggunaan tenaga
• Merangsang badan membakar lemak
• Bahan Antioksida yang kuat
• Pemeliharaan Jantung
• Antibacterial & Antiviral

2. MEMPUNYAI TAMBAHAN SERAT

• Membantu sistem penghadaman (melawaskan).
• Memberi rasa kenyang lebih lama (elak gastritis).

3. MEMPUNYAI FORMULA TINGGI PROTEIN

• Memperbaiki jisim otot.
• Meningkatkan metabolisma.

4) MEMPUNYAI ALPHA LIPID

• Formula ALPHA LIPID untuk penyerapan nutrien dan vitamin yang lebih baik.

SEMUA INI BERFUNGSI UNTUK MENJADIKAN:

• Tiada kesan kelaparan terlampau
• Tiada ketagihan kepada makanan berkarbohidrat dan manis
• Kawalan gula darah lebih baik
• Merangsang tindakbalas insulin yang lebih berkesan
• Lebih bertenaga (Tiada keletihan ketika berdiet)
• Memelihara jisim otot dan ton kulit (Tidak mengendur)

Cara Penggunaan Alpha Lipid SD2

Dos 15 g (2 senduk) 4 kali sehari untuk sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam, dan 'supper'. Campurkan dengan 250ml air – goncang hingga sebati.

Ok, dah bacakan semua peraturan dan khasiat Alpha Lipid SDII. Diharapkan berjaya lah yea...So, sekarang berat iolls 60kg and matlamat nak capai 54kg...Mampu ke? Wait and see. Good Luck!

Careful with what you eat and use!

CANCER is a word that hunts many of us and feared by others. It is often related to a horrible disease that shorten the life span of those who affected by it. When we go to supermarket, how often of us read the labels of your food, cosmetics or even toiletries? There are actually some of the chemicals contain in the products can lead us to cancer. Today friends, I love to share with you some of the cancer-causing chemicals that was often used in our daily product and you should think twice or trice before you bought the products.

Saccharine

It is known as an artificial sweetener that is known to cause cancer but in year 2000, it has been removed from the list of cancer causing chemicals although studied still show that it causes cancer in laboratory animals. I wonder, why an artificial sweetener when you have sugar and honey?

Bubble Tea or Pearl Milk Tea

Yes! This is my favorite drinks too! I. The main ingredient of this product is milk essence which gives the bubble tea its fragrance and flavor. The fragrance and tastiness are derives from the traces of arsenic, lead, copper and many other harmful minerals. Besides cancer, long term consumption of these elements can lead to other health complications like heart and blood vessel disease. Too bad!

Potassium Bromate

It is used to treat flour to give baked good a sponge like quality. It is also can be found in tooth paste, mouth washes and gargles. This chemical has been banned world wide except in United State and Japan.

Diet Sodas

The use of artificial sugar, aspartame make s the drink a cancer-causing agents. Thank goodness I am not into diet sodas and they even said that people who drank diet sodas are more prone to obesity. Just drink plain water. Much more safer.

Grilled or Barbecued Food

Cooking food at high temperature can lead to the formation of minute quantities of potent carcinogens that comparable to those in cigarette smoke.

Parabens

Widely used in skin care products asan anti-microbial preservative in food, pharmaceutical and cosmetics products and it mimics estrogen in the body. If you have endometriosis, using products with paraben will increase the estrogen in your body and make more painful symptoms for you. Another study conducted by a group of British researchers discovered traces of parabens in tumors of breast cancer patient.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

Who doesn't like bubble when using soaps or shampoos? SLS is an ingredient that generates more bubbles and widely used in commercial shampoos, but it's also used in engine degreasers. It can be stored throughout the body including in the eyes, brain, heart, and liver, and can even change genetic information in cells. It can react with other ingredients in shampoos and body cleansers to form carcinogenic nitrates and dioxins. With just one shampooing, large numbers of nitrates can be absorbed by the skin and enter the blood supply.

Source: Google and Newspaper :)